1、最简单的瘦腿方法 ， 就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压 ， 这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
【平时瘦腿方法 可以选择怎么进行瘦腿】2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效 。平躺在地上 ， 双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍 。
3、找张有椅背的椅子坐直 ， 将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累 ， 但为了能穿迷你裙 ， 再苦再累也要坚持 。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势 ， 上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。
