很多妈妈生完一胎后，奶水非常充足，宝宝常常吃不完 ， 但到二胎宝宝了，奶水却非常少，有时甚至没有，那么第二胎妈妈奶水少怎么办？加强宝宝吸吮宝宝吮吸乳头 ， 可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，从而增加乳汁的分泌 ， 保证二胎宝宝有充足的奶水 。
乳房按摩二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌 。
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房 。螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压 。
吸空乳房二胎妈妈要多与宝宝肌肤接触 ， 宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，宝宝不愿再吸时，妈妈要用吸奶器吸空，这有利于乳汁的再产生 。
补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状态，自然会影响正常的乳汁分泌，所以二胎妈妈要多补充营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时，多喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。
补充水分二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
保持良好的心情二胎妈妈分娩后，在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大 ， 常常会出现情绪低迷的状态 ， 而哺乳期的妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，奶水自然就少了 。
避免服药二胎妈妈在哺乳期内，一定不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物、山楂等 ， 导致妈妈奶水少 ， 所以哺乳期妈妈生?。?一定在医生的嘱咐下服药 。
充分休息二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少，所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不能使自己太劳累 。
推荐奶水不足调理食谱醪糟蛋花 原料：醪糟、鸡蛋、白砂糖 。
做法：把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内；再次等水沸腾出锅，加适量的白砂糖即可 。
猪蹄汤 原料：猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许 。
做法：锅中放入冷水 ， 水开后将猪蹄放入 ， 用开水略煮一下捞出；砂锅中倒入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片 ， 大火煮沸后改小火炖1.5小时；加入花生再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味 。
木瓜炖燕窝 原料：木瓜1个、燕窝2瓶 。
做法：木瓜洗净，从上边1/3处横着切开，挖净中间的籽；把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中，盖上上边那1/3部分当盖子，放在盘中；放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些即可食用 。
【二胎生完奶水少怎么办 第二胎奶水少怎么办】
