1、如果想判断身体有没有腹肌，可以数一数 。一般来说，这是由于腹部肌肉较多，这是长期训练或锻炼的结果 。
2、此外，运动有益于健康，可以增加抵抗力 。在这段时间里 ， 必须注意饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，少吃零食 ， 增加锻炼 。
【怎样看有没有腹肌 如何检查自己有没有腹肌】
3、腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌 。当他们收缩时，他们弯曲和旋转躯干，防止骨盆前倾 。
4、腹部肌肉对腰椎的运动和稳定也起着重要的作用，还可以控制骨盆和脊柱的运动 。腹部肌肉无力可能导致骨盆前倾，增加腰椎生理弯曲，增加下腰痛的风险 。
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