【吃什么健康又美容 吃什么健康又美容养生】1、大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病 ， 可使皮肤和毛发光润 。
2、桃花 。
3、黄瓜促进细胞分裂，延缓人体的衰老 。
4、芝麻芝麻含有丰富的营养物质，可以驻颜防老 。
5、马铃薯马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等，其所含的热量也低于谷物 。
6、冬瓜冬瓜除富含水分外 ， 还具有较高的营养价值 ， 且含有丙醇二酸，能增进人体健美 。
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