1、为了促进对钙元素的消化吸收,需要多晒太阳 , 主要晒的部位是头顶 。太阳是最简单且有用的养生保健方法,无论男女老少,每天晒太阳30分钟,就足以让机体合成足够的维生素D,促进钙吸收,强身健体 。
【晒太阳补钙应该晒哪个部位 晒太阳补什么钙】2、在阳光柔和的时间段 , 晒晒头顶,能充分促进钙质的吸收,有助于大脑的发育和头部骨骼成长 , 也有益于头发的生长 。
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