1、黄精本身具有补肾益精的功效，如果想要增强其补肾的功效，在用黄精炖汤的时候，可以加入一些补肾助阳、固肾益精功效的食材、药材一同炖汤，比如说羊肉、山药、板栗、枸杞子、芡实、锁阳、肉苁蓉、核桃仁、杜仲等等 。
【黄精可以和什么搭配补肾最好 什么人不宜吃黄精】
2、什么人不宜吃黄精：
黄精味甘性平，含有大量的甾体皂苷类物质 ， 营养价值和药用价值都比较高 ， 是一类比较好的气阴双补之药 ， 对于具有一定滋补脾胃的功效 。但是黄精含有大量的脂肪油脂类物质，性质黏腻，又属于一种平性的滋补药材，易助湿壅气，因此脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者不宜吃黄精 。
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