1、准备一条白色毛巾，洗后晒干 。
2、将毛巾对折后后，用针线缝合，注意缝合时缝隙不能太大 。
3、将一段用绳系住，把毛巾袋翻转过来
4、在毛巾袋中装好炒好的黄豆 。
【黄豆颈椎枕做法 黄豆颈椎枕的做法】5、将另一端用绳子系住即可，一个黄豆颈椎枕即制作完成 。
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