1、首先刷牙齿外表面，首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间 ， 然后旋转着刷牙 ， 所有牙齿都必须刷到 ， 刷的时候力度要轻柔 。
2、跟着刷牙齿的咬合面，牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行 ， 刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以 。
3、然后再刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷 。
【怎样才能正确的刷牙 要怎么正确刷牙】4、最后刷一下舌头的表面，很多人都会忽略了舌头的清洁 ， 其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣 ， 并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助 。
