1、紧闭门户
经常在室内工作别忘了适当开窗通风 ， 以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感 。在冬季，人们往往最关心室内的温度，而忽略了室内的通风和湿度 。房间温度太高而湿度太低，也会引起身体不适，极易发生疾病 。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润 。此外 ， 在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度 ， 使居室内充满清新空气 。
2、早睡早起
小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气 。专家强调，人们要适当早睡 ， 同时，早晨也不宜起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起 ， 阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏 ， 阴精蓄积 。
【小雪节气禁忌 小雪节气有哪些禁忌】
3、吃燥热食物
冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒 。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃甲鱼，都属于温补的食物 。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用，燥热的东西吃多了容易上火，甚至产生热性的疾病 。
4、太多的盐在冬季吃了也对身体不好，咸味入肾，可导致肾水更寒，有扰心阳，所以冬季应该少吃盐为妙，以免“雪上加霜”，损伤人体的阳气，尤其是高血压的人更要少吃 。
