1、正确的认识自我
有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口 ， 以致于换来了他人的厌恶 。有的人拥有智慧和想法 ， 却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己 ， 这让许多人不能够注意到自己 。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识 。自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长 。
2、明确底线，敢于拒绝
明确底线 ， 让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多 ， 很难相处；底线太少，被人欺负 。
3、培养意志力
心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向 。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决 。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果 。
4、学会原谅
提高忍耐力 ， 学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质 。
5、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时 ， 可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语 ， 运动等方式平静心情 。
6、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足 。
7、做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念 ， 用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息 。
8、学会鼓励自己
情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率 。但是个体的需求是不会不断被满足的 。因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨 ， 情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离 。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了 。
9、合理的与他人沟通
人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是最直接的沟通方式 ， 换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通 。
10、善解人意，主动了解别人
【提高情商的方法 提高情商的方法列述】关注一个人的手势、表情和肢体语言 ， 不止依靠言语来认识他人 ， 要做到全方位了解 。
