篮板上沿的高度是3.95米 。篮板上沿的高度=下沿距地面 篮板竖高=1.05米 2.90米=3.95米 。在球场上扣篮并不是一件难事，但是想要摸到篮球上沿就没那么容易了 。在NBA历史上，只有一位球员摸到了篮板上沿，他就是篮球皇帝张伯伦 。
篮板，篮球运动技术名词 。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术 。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等 。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分 。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响 。
篮板分前场篮板和后场篮板 ， 又可分为进攻篮板和防守篮板 。区分后场篮板和前场篮板首先要了解前场和后场 。
【篮板上沿有多高 篮球板下沿多高】
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节 。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置 。
