1、冷冻法，闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起床 ， 还能加快起床速度，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽 。
2、意念法，睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示 。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来 。
【早上强制早起的方法 分别可以采用什么办法】3、纸条法，意念法的改造版 。在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条 。如：美好的一天从起床开始！说起就起！然后你就能很愉快的起床了 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
2021辛丑牛年农历四月十八日出生女孩名字取什么好？
-
-
三伏贴中途漏了一贴有没有效果 三伏贴中间少了一次效果如何
-
-
小麦说装修|瓦瑟系统门窗攻略：门窗验收不马虎，让家人住得更放心！
-
-
-
-
2023年农历正月初四坐邮轮吉日 2023年1月25日坐邮轮黄道吉日
-
-
2023年10月4日开鱼池吉日一览表 2023年10月4日是开鱼池吉日吗
-
-
-
-
