空腹吃核桃好吗胃不好空腹吃核桃好吗_生活知道

1、空腹吃核桃是有好处的。
2、核桃本身属于一种种子类食物，早上空腹吃核桃，可以有效的吸收核桃中的维生素e 。从而起到美白皮肤、对抗自由基的功效，能够延缓皮肤衰老。而且可以吸收核桃中丰富的dha，可以增强人体的记忆力，降低脑功能延缓老年痴呆症出现的概率。其次核桃之中还含有一定的油脂，空腹吃核桃可以促进肠道蠕动，可以改善便秘现象。
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