1、适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的 。
2、在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的 。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少 , 在吃水果的时候应该选择温热性的水果 。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等 。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥 , 这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果 。
【每天吃香蕉的最佳时间 适合早上空腹吃的水果】
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