宝宝的记忆力很早就显现了，6个月的宝宝就能记住妈妈的样子，但每个宝宝的记忆力存在个体差异性，部分孩子记忆力差，那该吃什么补呢？提高宝宝记忆力的食物鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力 。是宝宝健脑的最佳选择之一 。
核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 。宝宝食用可将核桃磨碎 ， 与大米煮粥食用 。
贝类 碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质 ， 可以快速供给大脑大量的硌氨酸 。因此可以大大激发大脑能量、提高记忆力以及提高大脑功能 。
玉米 玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑、提高宝宝记忆力的作用 。
葡萄汁 葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力，可以在短期内提高记忆力，适合宝宝饮用 ， 但家长最好自己动手榨取鲜葡萄汁 。
提高宝宝记忆力的食谱银耳鸽蛋汤 原料：银耳4克 ， 鸽蛋3只，核桃仁10克 。
制作：
1、银耳在温水中泡1小时，洗净杂质 ， 盛入碗内，加水上笼蒸1小时左右；鸽蛋放在冷水锅里煮熟，捞入冷水里浸后去壳 ， 放入碗内；核桃仁用温水浸泡半小时，剥皮、沥干水分，切碎成米粒状 。
2、铝锅置火上，加清水，放入银耳、核桃糊、鸽蛋，稍煮即成 。
功效：补肾益气、补脑强心，常食能增强记忆力 。
双耳炖猪脑 原料：白木耳、黑木耳各10克 ， 猪脑l具 ， 调料适量 。
制作：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精等调味，再煮一二沸服食 。
功效：补虚健脑、增强记忆力，月龄小的宝宝，可以多喝汤 。
牛奶花生粥 原料：大米、花生各半杯，牛奶2杯 。
制作：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，花生洗净 ， 用清水浸泡2小时 。锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚后改小火熬煮成粥 。加入牛奶煮匀即可食用 。
功效：改善脑功能，增强记忆力 。
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