1、健身的作用 。游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力 。
2、有减肥的作用 。游泳 ， 它的体力消耗量比较大，可以消耗我们体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥 。
3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以我们的体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用 。
4、它还能够增加肺活量 。在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸 ， 使自己的肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼 。
【游泳好处 游泳有什么好处】5、此外，游泳还能使我们心情愉悦，使精神状态得到改善 。
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