1、首先就是饮食方面的调理 ， 供应充分的营养和能量，增加人的耐寒力、免疫力 。
【我们怎么正确养生 冬季怎样正确养生】2、我们可以多吃一些薯类，如甘薯、马铃薯等 。它们富含维生素C，维生素B 。
3、还要多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮 。
4、应该在菜品中多添加些食盐 ， 口味可做得稍咸一些 。
5、还有就是冬季养生少不了户外有氧运动，每天清晨可通过跑步、做体操等方式来舒筋活血 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
洗面奶 “洗面奶”查出致癌物！你的日用款上黑名单了吗？
-
-
-
-
-
-
-
领蔚生物|干细胞是肺纤维化的“清道夫”，是肺损伤患者的福音
-
-
洗护品|别再瞧不起“国货”了，这款国货洗护品，别看价格低，却真心好用
-
-
-
2023年12月17日适合剃头吗 2023年12月剃头吉日一览表
-
紫薇命盘,2020年2月7日——正月十四适合什么属相的人结婚？
