空腹吃吸收最好 。燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴 。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种 。
【即食燕窝什么时候吃效果好 即食燕窝什哪一个时间吃效果好】因为燕窝性平，不属于寒凉食物，同时也不属于高糖类、辛辣刺激性食物，是可以在空腹阶段吃的，而且人在空腹状态下，此时吃燕窝不仅不会刺激肠胃，还能让食用者能最快的吸收即食燕窝的营养成分 ， 一般选择在早晚空腹食用为好 。
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