1、建议准妈妈多喝开水,在水中放入三十或四十片金银茶,对宝宝无影响 , 并且可以降火 。
2、适当的吃苦味食物帮助降肝火 , 最好的食物首推苦瓜,不管是感冒,翻炒还是煲汤,只要煮熟苦瓜而不会失去“绿色” , 达到 “祛火”目的 。
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除了苦瓜其他苦菜也不错,有“降火”的作用 , 如杏仁,苦菜 , 苦丁茶,芹菜,西兰花等 。石斛,玉竹等成分对健脾降肝有较好疗效 。
3、在日常生活中,还可以浸泡决明子茶,枸杞菊花茶等茶叶,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对降肝火有一定的帮助 。
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