【孕妇补钙吃什么好最快最有效 孕妇补钙吃什么好】1、孕妇可以吃补钙产品或者食补补钙最好 。补钙产品,可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙片等 。
2、食补,可以多食用含钙丰富的食物 , 比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等 。孕妇可以根据自己的喜好,来针对性的选择一些食物补钙 。此外 , 孕妇也可以通过多晒太阳的方法来补钙 。
3、孕妇补钙不是越多越好,如果过量补钙,可能会导致胎儿健康受到损伤,所以孕妇补钙切忌过量,应该按照医生的建议去补 。孕妇要科学的补钙,千万不要盲目和过量补钙 。
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