【孕妇补钙吃什么好最快最有效 孕妇补钙吃什么好】1、孕妇可以吃补钙产品或者食补补钙最好 。补钙产品，可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙片等 。
2、食补，可以多食用含钙丰富的食物 ， 比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等 。孕妇可以根据自己的喜好，来针对性的选择一些食物补钙 。此外 ， 孕妇也可以通过多晒太阳的方法来补钙 。
3、孕妇补钙不是越多越好，如果过量补钙，可能会导致胎儿健康受到损伤，所以孕妇补钙切忌过量，应该按照医生的建议去补 。孕妇要科学的补钙，千万不要盲目和过量补钙 。
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