1、首先要强调绝对不能使用沸水冲泡,因为蛋白质由多肽组成,如果遇到高温、强酸等会失效,完成丧失了营养价值 。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水 。
【蛋白粉的正确吃法视频 蛋白粉的正确吃法】
2、蛋白粉睡前和训练前后30分钟都可 。
3、蛋白粉可以和氨基酸、维生素片、蜂蜜、肌酸一起服用,这些相互互补不会冲突 。
经验总结扩展阅读
-
肖龙的人六一儿童节命运是什么样的?属龙哪天出生好?
-
-
-
小区6岁小女孩拿着牵引绳跑着,柯基追:别跑,绳开了,真不让狗省心
-
2022年万圣节结婚好吗 2022年万圣节是哪一天
-
-
-
离婚 妻离家出走一年半后,与小7岁的男友生了个娃:他比我老公强多了
-
-
明星素颜 郎平退休后首亮相!穿衬衫戴翡翠项链太高调,短发造型太显年轻了
-
赵主任故事会 广东高中生“圆珠笔画”火了:不用考美院了,感觉你就是“大师”
-
-
柳传志|柳青:头顶柳传志之女光环出道,艰难挺过患癌,这一次会倒下吗
-
-
-
-
-
-
-