1、首先要强调绝对不能使用沸水冲泡，因为蛋白质由多肽组成，如果遇到高温、强酸等会失效，完成丧失了营养价值 。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水 。
【蛋白粉的正确吃法视频 蛋白粉的正确吃法】
2、蛋白粉睡前和训练前后30分钟都可 。
3、蛋白粉可以和氨基酸、维生素片、蜂蜜、肌酸一起服用，这些相互互补不会冲突 。
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