1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故 。适当减肥，整体体重下降了 ， 身材纤细了，胸也就跟着会小一些 。可以适量的节食，运动来减少整体体重 。所以说，瘦胸，减肥很重要 。
2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方 ， 可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的 。例如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些 。胸型也会好看一些 。
3、将双手伸出来 ， 呈现直角状 ， 从前往后划圈 ， 手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组 。长期坚持下去 ， 胸型会紧致好看很多 。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的 。这时候一定要选择合适的内衣 ， 有利于胸部的教主 ， 这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙 ， 那样就会显得肥胖了 。不然还会臃肿下垂 。
【如何瘦胸最快最有效的方法 如何瘦胸最快最有效的方法女性】5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了 ， 例如木瓜、核桃之类 。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处 。
