1、苹果 。苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收 。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿 。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感 ， 而且卡路里热量也不高 。
2、金桔 。金桔中含有含有丰富的维生素C、金 桔甙等营养成分 ， 可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用 。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动 ， 更有效的排出身体里的积食和毒素 ， 是一种很棒的减肥水果 。
3、石榴 。石榴中含有很多的维生素B、C，微量元素和蛋白质，可以补充人体所需要的营养之外还能名目止血，治疗一些肠胃病状 。它含有的果酸能够加速胃肠的蠕动，干净的搜刮肠道里的油脂，将体内垃圾全部排出体内，让你一身轻松 。
【吃啥水果能瘦腿 吃什么水果瘦腿最快】4、枇杷 。枇杷也是一种可以快速减肥的水果 ， 它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾；而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长 ， 真的是特别棒!
