1、孕妇孕期每个阶段所需的营养都不一样，所以需要补充的也不一样 ， 但不管哪个阶段都要多吃一些含维生素和高蛋白的食物，像是肉类、蛋类、各种新鲜的蔬菜和水果等 。
【孕妇需要吃什么补充营养 孕妇要吃什么比较好】
2、孕妇孕期补充营养时建议孕早期多吃一些含叶酸的食物，如蛋黄、橘子、香蕉、豆类等，孕中期可以多吃些补血的食物，如动物的肝脏等 。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物 。孕妇孕期补充营养时要注意尽量不要过多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎儿过大 。
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