1、11点钟之前睡下：肝脏排毒的时间就在11点-14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外 。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒 。
2、通畅胃、多运动：想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水 ， 促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便 。多运动可促进身体的新陈代谢 ， 将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗 。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来 。
【脸上排毒祛痘的药 脸上祛痘排毒方法有哪些】3、清洁毛孔：痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关 。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症 ， 引发痘痘 。虽然日常清洁是基?。?是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理 。
