1、喝酸奶对减肥是有帮助的，但不能简单的认为 ， 喝酸奶就可以减肥 。减肥需要控制全天的总热量，酸奶属于一种低热量食物 ， 对于减肥食谱是一个非常好的食材选择 。
【酸奶减肥吗 酸奶减肥法7天二十斤】
2、但如果在喝酸奶之外 ， 吃了高热量、高油类、高糖类的食物，每天热量摄入超标，也是不能起到减肥作用的 。
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