哺乳期上火是一件让人很是头疼的事情，很多妈妈心里都会担心，哺乳期上火影响奶水吗？哺乳期上火可以喂奶吗？饮食最好清淡一些月子里吃多了高蛋白、高热量的补益食物，再加上对宝宝的照料，打乱了新妈妈以往的生活节奏，身体不能一时间的适应也会引起上火，妈妈们可以暂时改善一下饮食习惯，吃得清淡些 ， 适量减少些补益食品，更不能吃容易上火的食物 。
适量吃些下火的食物适量多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水 ， 这些都是有利于下火的 。如葡萄，清血热，利尿，补充多种维生素，去火效果很不错；百合 ， 清热润肺，改善咽喉肿痛，心烦口渴等不适 ， 可以用来煮些糖汤，下火又营养；白菜 ， 润肠排毒、养胃利水、解热除烦，含有多种维生素、膳食纤维等；梨，生津、润燥、清热、化痰，具有下火 ， 治便秘的功效 。
不要心情不好产妇的情绪不好，心情郁闷，压力大就容易造成上火的，处于哺乳期的妈妈需要保持好的心情，对什么问题都要想开一些，为了宝宝和自己的健康着想 ， 尽量让自己开心一些，多看些搞笑节目，听听音乐什么的，会开朗很多 。
尽量不要熬夜为了照顾好宝宝，要妈妈们完全不熬夜是有些困难的，但是 ， 最好保证尽量保持好的休息，不要熬夜，经常超过晚上11点还不睡，是很容易引起肝火旺盛，利用白天的时间补足一下晚上的睡眠不足 。
喝些绿豆汤如果妈妈的上火现象已经有些严重了，比如出现了口舌生疮、喉咙痛什么的，可以喝些绿豆汤，或菊花茶来降降火气，但注意量不能太多 ， 太寒的东西吃得多 ， 通过乳汁进入到宝宝体内，容易引起腹泻 。
必要时可以就医【哺乳期上火奶水少怎么办 哺乳期肝火旺奶水少怎么办】 如果已经调整自己的饮食，以及作息习惯，而上火的情况仍然没有得到改善，妈妈们也不能自己吃药来降火，最好可以马上就医处理，以医生的指导下来改善上火，奶水不足 。
