1、洁肤是基础 ， 每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收 ， 进而达到事半功倍的效果 。
2、不能吃感光蔬菜，如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等 。
3、遮阳伞不可少，炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能 ， 并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住 。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要 。
4、全面防晒是关键 ， MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法 。若出门前只涂一次防晒 ， 一天下来其实是无法全面防护肌肤的 。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护 。
5、室内防晒不可忽略，紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变 。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品 ， 但是用量可以少于室外 ， 防晒系数也可以较低 。
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6、晒后不能用热水洗脸 。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤 。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来 ， 达到消热退红的作用 。而使用了热水 ， 会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后 。
7、晒后修复，如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西 ， 有利于给皮肤降温和补水 ， 这其间不要去角质 ， 也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼 ， 非常容易引起过敏 。
