【学喝茶喝什么茶好呢 学喝茶喝什么茶好】1、早上不适宜饮用过浓的茶 。因为人的身体在这个时候水份少，血液浓度大 。这时淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分、清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液来促进血液循环，并祛除体内的寒气 ， 让大脑供血充足，神清气爽 。
2、午后3:00-4:00饮茶（也称申时茶），必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶 。因为午后是身心放松的最佳时间，且这段时间饮茶也不会影响到晚上的休息 。安静地把茶喝透彻 ， 改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的 。午后饮茶非常有助于膀胱经的运转，使茶里面含有的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等有效成份更多的被吸收 。因此 ， 选择茶叶也很重要!人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶性甘凉 ， 入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经 ， 利水去浊，令排尿顺畅 。
3、晚间8:30左右 ， 吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 。倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。如果饮没有发酵过的茶则会入睡困难，尤其是神经衰弱的人应特别注意！黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选普洱 ， 但普洱的味道有些人可能接受不了 。那么可用白茶代替，白茶入肺经，茶性平和 。亦或是饮用发酵过的滇红茶或熟普 ， 也不会影响睡眠 。
