1、一天摄入一天200千卡热量才能减肥,坚持游泳或者是体操运动 。
【减肥时一天可以摄入多少热量 一天摄入多少热量可以减肥】2、减肥的人群每天摄入的热量不能一概而论,每个人的体质不一样,基础体重也不一样,减肥预期值也不同 , 所以每天摄入的食物热量肯定也有差异 , 在减肥过程中 , 保证每天摄入食物热量小于运动消耗的热量,只有这样才能不额外增加脂肪囤积,才能减肥 。
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