1、首先，我们人类的情绪都有一个最高值，就像感觉阈限一样，一旦超过这个值 ， 我们就会出现情绪 ， 很愤怒 。如果控制不好自己的情绪 ， 我们会为自己的情绪而后悔，有时候一句话，就会伤到人在我们控制不好情绪的时候，因此我们要学会控制自己的情绪 。
2、我们要保持一个好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路 没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁 ， 要知道 ， 这个是每个人都会经历的，人们总是渴望被爱，但是首先要学会爱别人 。
3、调整好心态，当我们遇见事情的时候，多站在对方的角度想一下这个问题，如果是自己，会怎么办，如果还是想不通的话，最好的就是进行自我的调节，告诉自己，对方和我不在一个档次上面，我不和他一般见识，世界如此美好 ， 我要学会欣赏 ， 来告诉自己 ， 调整自己的心态 。
【做到控制自己的情绪的句子 做到控制自己的情绪】4、平常的时候 ， 可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章 ， 让那个自己有一个良好的心态，不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐 心事重重，唉声叹气，这样的话，我们的心情是很难好起来的 ， 自己心情不好的时候看看笑话 ， 笑一笑，没有什么大不了的，我们的情绪，我们做主 。
