【带口罩很热怎么办 戴口罩太热了怎么办】1、不必戴N95口罩 ， 佩戴一次性的口罩就够了，没必要戴N95口罩 。N95口罩密闭性更好，透气性也就更差 。一次性口罩已经能达到防护目的 ， 也更轻?。?所以普通人群没有必要戴N95口罩 。对于心肺功能差、鼻炎患者来说，戴N95口罩呼吸会更困难，甚至引发头晕 。
2、人少空旷的地方可以摘掉口罩，在户外的空旷地带，与人间隔2米以上的情况下，可以摘掉口罩 。所以上课上班的朋友，可以利用休息时间，到户外人少的地方呼吸一下新鲜空气 ， 调整一下 。在进行户外锻炼时，特别是剧烈运动时 ， 请不要佩戴口罩，避免呼吸不畅甚至窒息 。
3、简化护肤步骤，很多女孩子佩戴口罩也会给自己化一个精致的妆容，天气清爽还好，在炎热的天气下，容易出汗，妆容 口罩更会影响皮肤的透气性，久了可能会出现过敏或者长痘痘 。所以在戴口罩期间可以简化护肤步骤，用一些舒敏的护肤品就可以了 。
4、出汗浸湿口罩要更换，口罩被浸湿后就失去了防护效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴 ， 喝水时不小心弄湿口罩或者汗水打湿口罩后要及时更换新的口罩 。换下来的旧口罩不要乱扔，请丢到指定的或符合垃圾分类标准的垃圾箱 。
