1、如果没有节制的吃，对身体的健康是没有任何帮助的，过度的补充身体营养成分，不利于身体健康会上火 。
2、番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维 ， 多数人都可以吃 。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题 。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。【番石榴是热气的吗能吃吗 番石榴是热气的吗】
3、从另一个角度说 ， 番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说 ， 番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重 。另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人 ， 有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
