1、波比跳是可以减肥的，是一种综合性高强度动作，可以让脂肪在短时间内燃烧，但也因人而异 。
2、需要长时间的坚持，建议每天坚持20-30分钟左右，可以起到很好的减肥效果 。平时还可以吃一些低脂肪的食物 ， 起到辅助减肥的作用 。减肥的方法还有很多种，要选择适合自己的运动方法，饮食当中也要做到，少吃多餐，不能够暴饮暴食 。
【波比跳能减肥吗 波比跳减肥效果】
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