潜意识老想照顾别人的情绪？其实真的没必要潜意识|强迫症

文章图片
▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
相信你总会遇到一些“老好人”，又或者你自己就是“老好人” 。
这一类人往往很喜欢操心别人的想法和情绪，别人一有风吹草动，就开始担心焦虑，总想做点什么拯救一下人家的情绪，生怕别人有任何一丁点的不开心。这样的“好”真的是好吗？其实不然。
总想着别人情绪的人，有可能是陷入了一个误区，误以为这样是情商高，就能得到别人的喜欢，受别人欢迎。
但这样容易导致同情心过于泛滥，影响自己的生活。
你自己也有情绪，你自己都不一定消化得过来，却老是操心别人，久而久之，不过是把自己变得很累很累。
还有，你这么努力地去照顾别人情绪，但别人不会反过来像你照顾他的情绪一样去照顾你的，这样一来，你的心里难免有落差，反而会把自己变得很委屈。

文章图片
其实可以放松点，不用太紧张别人的情绪。
别人有情绪了，就应该他自己给这份情绪买单，而不是你来出这个头，急着为对方解决。
你无需过于敏感甚至干涉，也不用因为自己置身事外而感到愧疚，毕竟，情绪是个人的，而不是大家的。
老想拯救别人的情绪，更有可能是因为你潜意识里希望所有人都能对你满意，认可你。
而如果能做到让所有人都开心，会让你很有成就感，觉得自己很厉害很全能。
但说实在，真的可能吗？
【潜意识老想照顾别人的情绪？其实真的没必要】没有人能真正做到让所有人都对自己满意，这更像是一种强迫症，是对自己的过度要求，久而久之容易形成讨好型人格。
你会习惯了更看重别人的情绪胜过自己的，永远优先考虑别人，一方面这会让你活的很累，另一方面由于你习惯放低自己，边缘化自己的情绪，别人也跟着会忽略你的感受。

文章图片
想要让自己过得舒服点、轻松点，那要学会有边界感。
每个人都有自己的情绪，你不要一有情绪就往别人身上发泄，别人没有责任和义务来承担你的情绪。
一样的，别人有情绪，你也不需要急着去帮别人分担，更不需要你负责去消化。