当安妮·海瑟薇遇上躁郁症，献给在爱情里犹豫不决的你( 三 )
5.尽量不要去打乱TA的作息 ， 固定晚上睡觉和早上起床的时间 。
6.让TA禁烟禁酒 ， 尽量少喝一些含咖啡的饮料 。
7.若TA在进行药物治疗 ， 要及时提醒TA按时按医嘱用药 。
若能够坚持不让TA发作 ， 就能够帮助TA去改善 。 当伴侣之间能够达成这样的共识 ， 也能够更好地经营亲密关系 。
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三.如果两个双相障碍者谈恋爱 ， 会怎样?
两个双相障碍者在一起 ， 虽然有时避免不了会有冲突 ， 但很多时候会感觉更好 ， 因为双相者一般智商比较高、敏感细腻 ， 他们的沟通、相处会比较有默契 。
在这个过程中 ， 要学会做加法而不是减法 ， 在一起后互相鼓励对方 ， 调整、控制自己的情绪 ， 规律作息和生活 ， 一起运动 。
在某一方情绪低落时 ， 要相互理解 。 因为双方都有情绪非常低落的时候 ， 就更能够去理解和懂对方 ， 彼此都希望在自己情绪低落时不被打扰 ， 所以当对方情绪低落时 ， 不去打扰 ， 给对方空间和时间 。
若是两人都在躁狂期怎么办呢?这个时候彼此就需要隔离一下 ， 离开一下现场 ， 让彼此情绪过了 ， 躁狂期过了之后再来沟通 ， 不在情绪高点时激化矛盾 。
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四.我的恋人是躁郁症 ， 两人感情很好且躁郁症明显好转 ， 我父母却不同意我们交往怎么办?
在回答这个问题之前 ， 你是否已经做好和TA携手人生的充分准备？
患躁郁症的TA ， 在和你的相处中 ， 也许经常会出现这样的情况：比如你发信息TA不怎么回复 ， TA在情绪低落期不想搭理人 ， 就像《Modernlove》的女主角莱克西没法儿动弹、哭着瘫倒在地一样 ， TA连呼吸都感到很辛苦 ， TA感觉很累 ， 都不想活下去……
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这个时候你是否能够理解TA ， 做好了充分的准备去面对TA的疾病 ， 以及可能带来的经济损失和心理落差?
你是否愿意温暖和支持TA ， 包容TA可能会出现的服药副作用、极端的情绪波动和康复时的痛苦?
倘若你发现彼此都不够成熟 ， 自己没有这种理解和包容的能力 ， 没办法去承受 ， 去给TA这种支撑的能力 ， 没有力量去支持帮助TA ， 那么可能你不选择这段关系 ， 无论对你还是对对方来说 ， 才是真正的负责 。
假如这些方面你都做好了准备 ， 再回到如何应对父母的反对这个问题 。
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父母反对自己的儿女和双相障碍者在一起 ， 就是因为担心自己的儿女不幸福 。
要让他们同意 ， 最有说服力的理由是：你们在一起真的很幸福、轻松、愉悦 ， 你们过得很好;由于伴侣的存在 ， 你更孝顺了 ， 和父母的关系变得更好了 。 那他们还有反对的理由吗?
当父母反对时 ， 你需要耐心 ， 需要用一定的时间 ， 用事实证明给父母看 ， 你的选择是正确的 。 他们自然会支持祝福你们 。
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其实 ， 两个人是否适合在一起 ， 跟对方是否有躁郁症只是一方面 。 即使两个情绪健康的人 ， 也不一定就适合在一起 。
重要的在一起之后的感觉 ， 你们开不开心、快不快乐?你是在做加法 ， 感觉幸福感、生活品质在提升 ， 比自己一个人更开心;还是在做减法 ， 觉得不愉快不舒服 ， 更痛苦难受 ， 还不如一个人生活?
【当安妮·海瑟薇遇上躁郁症，献给在爱情里犹豫不决的你
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