不要等到70岁才明白！读完茅塞顿开！
今天和大家一起看看这篇文章 ， 据说是一位穿行在中美两国对老年人生活研究后的感言 ， 读后令人耳目一新、茅塞顿开 。 转载如下：
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1老年人有病是常态 ， 无病是例外 。 时下 ， 有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时 ， 助长了过度讲究健康的倾向 。 以一台汽车为例 ， 出厂指标与堪用指标一定是不等同的 。 如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车 ， 恐怕全都是不合格的 ， 但我们不是每天都开得好好的吗？老年人血糖稍高一点 ， 血压稍高一点 ， 只要相对稳定 ， 一点问题也没有 。
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2人生在世 ， 应该以快乐开心为目标 ， 健康只是条件 ， 不是目的 。 如果以健康为中心 ， 甚至以健康为目的 ， 这也不能吃 ， 那也不能喝 ， 一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐 ， 餐前餐后测六次血糖的朋友） ， 这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着 。
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3许多老年朋友的不健康 ， 恰恰在于过度讲究健康 。 明明都是使用了六七十年的“老设备” ， 却希望能检测出年轻人身体运行的参数 ， 这怎么可能？追求不可能的事情 ， 只能伤害自己 ， 能健康么？总之 ， 我们要习惯与“疾病”共存 ， 携手同行 ， 不那么健康地过好每一天 ， 享受每一天 ， 开心生活！人生才有意义！
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4长寿 ， 就要顺其自然；适合自己的才是最好的 。 老年人不要贸然改变生话习惯 。 网络上流行什么食物治什么病 ， 做什么运动能使什么器官保健 ， 要自己辨别真假 ， 再根据自己的实际情况选择 ， 适合自己的才是好的 。 最好是正常生活 ， 适当运动 ， 食量不能太多、太少 ， 要适当多饮清水 。 蛋白质食物要适当多吃 。 人老了 ， 交往不必过多 。 没事多坐着休息 ， 感到累就躺一会 ， 早上不要起床过早或太晚 ， 走路要慢步防跌 ， 过一种"慢节奏生活” 。 这样做最大好处是能使情绪平稳 ， 心脏不致过于疲劳 ， 能使整个人都得以放松、修养 。
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【不要等到70岁才明白！读完茅塞顿开！】老年人切忌猛吃海喝 ， 运动不能过量 。 一定要自寻其乐 ， 常与人交流 ， 不把烦恼的事情放在心上 。 只有情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 整个人有了精气神 ， 生命才能得以延长 。 文章真的很短 ， 但感悟却很深、很经典！值得推荐给全国中老年朋友们好好读一读！你从中又得到了什么启发 ， 生活中对健康和快乐又有那些感悟呢？不妨写留言一起交流聊聊吧！
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