都说皮肤白了 ， 可以遮挡一切的瑕疵 ， 可是脸上长斑的话 ， 即使皮肤再白 ， 给人的第一印象就是脸上脏兮兮的 ， 生活中也有不少姑娘们为了祛斑 ， 尝试各种各样的方法 ， 但是效果都差强人意 ， 那么如何有效地淡斑变美呢?其实简单的食疗和护肤也是不错的祛斑方法 ， 今天 ， 小编分享给大家一个方法 ， 银耳和它是“黑白配” ， 每周吃上两三次 ， 美白淡斑比玻尿酸还管用 。
银耳 ， 这个天然的食品算的上是很受美女们所追捧的了 ， 美容效果也是很不错的 ， 含有丰富的胶原蛋白可滋养肌肤 ， 增加肌肤细胞的活性 ， 提高代谢黑色素的能力 ， 除了常吃点银耳外 ， 日常还需坚持认真护肤 ， 毕竟精致的女性都是靠后天的呵护的 ， 所以早上和晚上用温水洗脸 ， 定期给皮肤做深度清洁面膜 ， 去角质 ， 抹适合自己的护肤品 ， 补水保湿 ， 滋润肌肤 。
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【方法银耳和ta是“黑白配”，每周吃上两三次，美白淡斑比玻尿酸还管用】知道了银耳的美容作用后 ， 平时跟它—杨梅一起做来吃 ， 美味又健康 ， 还能提高肌肤的抗氧化能力：
首先准备一朵银耳 ， 适量的杨梅 ， 五六瓣百合 ， 先将银耳提前泡发 ， 浸泡两个小时左右 ， 撕成小片状 ， 杨梅去皮去核 ， 百合用热水过滤洗净 ， 然后把所有的食材放入锅中用小火烧煮 ， 至熟 ， 可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味 。
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功效：杨梅中含有大量的水分 ， 常吃可由内而外地给肌肤补水保湿 ， 一些维生素可滋养肌肤 ， 补充皮肤所需的营养元素 ， 还能嫩白肌肤 。
百合属于花类食物 ， 可以补气养血 ， 活血化瘀 ， 调节女性月经方面的问题 ， 还能焕发红润肤色 。
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银耳和杨梅都具有很好地护肤效果 ， 但是内服食物只能起到基础的调理身体的作用 ， 对于脸上的老旧斑点还需坚持外部合理的护肤 ， 养成规律的生活习惯 ， 保持乐观心态来祛除脸上色斑 。
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