学会与自己的情绪和谐相处
生活中我们难免遇到不如意的事 ， 有的人忧思白洁 ， 有的人脾气暴躁 ， 人这一生都在为自己的情绪买单 ， 前段时间又为朋友做了大手术 ， 后来他跟我感叹道：三十岁以前总是习惯将所有的事情放在心里 ， 工作不顺、感情糟心、被琐事压垮了内心 ， 直到大病一场才知道生气也会毁掉一个人的健康 。 人生路上最大的敌人其实是自己的负面情绪 。
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一位教授心脏病发作被送往医院紧急抢救 ， 抢回一条命后 ， 他开始认真反思自己的人生 。 住院的三个月时间里 ， 他整理出关于生活的很多心得 ， 最终总结为两条生活守则 。 首则一、别为芝麻小事儿耗力气 。 守则二 ， 所有事情都是芝麻小事儿 。 生活中如果任由情绪牵连 ， 而把日子过得如一团乱麻 ， 心情自然好不到哪里去 。 学会调节自己的心情 ， 对于可控的事情保持谨慎 ， 对不可控的事情保持乐观 ， 所有坏情绪都由自己买单 。
一位作家曾说：情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机 。 枪口其实是对准了自己 。 生活中我们都会遇到很多烦心的事情 ， 有人为一些小事儿纠缠不休 ， 微不足道的口角最后演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸 ， 把小事酝酿成了巨大灾难 。 然而狂怒过后 ， 一切的后果终究需要自己来承担 。 收不住脾气、留不下福气 ， 难以掌控自己情绪的人 ， 往往也难以掌控自己的人生 。
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老张是公司的老员工 ， 原先一直在市场服务部工作 ， 挺卖力 ， 就是脾气太暴躁 ， 经常因与客户发生矛盾而遭到投诉 。 他身体也不太好 ， 一次在岗位上突然发病 ， 住了一个多月的院才回来上班 。 领导想让他调养身体 ， 所以把他调到了物流部 ， 老张得知后气得爆跳如雷 ， 觉得这是领导在给他穿小鞋 。 他并没有意识到自己身体不好跟长期出差有关 ， 而且换到这个岗位待遇也没降 ， 本来是一件好事 ， 但他却因此跟领导大吵了一架 ， 非闹着要辞职 。 辞职后的他开过饭店 ， 做过不同的生意 ， 后来都因为控制不住脾气 ， 屡次跟顾客吵架 ， 而渐渐很少有人光顾 ， 最后关门倒闭 。
一个人成熟的标志是什么？有人说即使内心波涛汹涌 ， 表面也能云淡风轻 ， 总结成四个字就是情绪稳定 。 古语有言：圣人者立 ， 自胜者羌 。 生活中活得成功的人都是管理情绪的高手 。 控制情绪是处事的智慧 ， 更是人生的力量 。 不困于心、不乱于情 ， 方能自在安然过上有一段话印象深刻 ， 一个心底干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人 ， 是会带给人安全感的 ， 因为他不伤人也不自伤 ， 不吃早麻烦也不麻烦别人 。
【学会与自己的情绪和谐相处】人这一生终归要学会与自己的情绪和谐相处 。
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