我对这个人是不是倾注了过多的精力？
我在介意什么？
我的骄傲和自信还在吗 ， 我的优势还在吗？
我现在的行为是不是一种控制欲？
为什么我现在有这样的情绪体验？
当我在年轻的时候 ， 做事都是头脑一热 ， 喜欢一个人也是 ， 我和一个认识了两个月的人在一起 ， 互相许下誓言的时候 ， 他问我“你愿意跟我走吗 ， 为了我放弃你现在的生活 ， 跟我去别的城市从头开始？”
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我会坚定的回答：“当然 ， 为了你做什么都愿意” 。
可事实上我做不到 ， 我离开家乡非常不适应 ， 我们双方的磨合也很艰难 ， 很快我就跟他分手 ， 回了家 ， 我反思自己“是我不够爱他 ， 不愿意为他牺牲更多吗”
并不是 ， 我已经为他做出了取舍 。
根本原因是我一直跟我的内心活在两个层面 ， 并没有察觉到自己内心真正的想法 。
我愿意为了对方背井离乡 ， 是因为在我的认知当中 ， 爱一个人本应如此 ， 应该浪漫、奉献、不顾一切 ， 这是我从小就形成的恋爱观 ， 并不是因为我多爱这个人 ， 换一个人我也一样 ， 恋爱脑的女人 ， 换了任何一个新伴侣 ， 也是恋爱脑 。
最重要的是 ， 我希望因为自己果断的付出 ， 而被他珍视 。
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去到另一个城市生活并不是我想要的 ， 被珍视才是 。
我相信有很多价值比较高的人 ， 愿意委屈自己嫁给一个不那么优秀的男人 ， 目的也是一样的 ， 都是在做出一些取舍 ， 想换别人更多的爱 。 实际上想要的是被爱 ， 而不是爱那个价值不那么高的人 。
为了被珍视 ， 拿出很多的诚意来向对方证明自己的真心 ， 这样看起来就变得很傻很卑微了 。 自己会把这种空虚感和恋爱观 ， 当成是非常深厚的爱 ， 其实更像是把对方当成一个寄托和希望 。
后来我接触了很多心理学的知识 ， 慢慢成长 ， 才学会不断的问自己问题 ， 通过问答的形式 ， 来察觉到自己的情绪 ， 从而深挖出自己真正的想法 ， 搞清楚 ， 我到底是爱这个人 ， 还是在渴望着个人的爱 ， 这的确是两码事 。
一般恋爱脑或者一些回避型依恋 ， 在初期是察觉不到自己的症状的 ， 而且由于跟其他人交流不够深入 ， 很难相信问题出在自己的身上 ， 只有在安静的反思自己的时候 ， 才能发现自己跟他人之间的不同 。
别人说再多 ， 不如自己想的开 。
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情感问题大部分都是情绪问题 ， 包括爆棚的需求感 ， 也是用一种急切的情绪在向外挥发 。 抛开情绪理智恋爱基本是不可能的 ， 但你可以尽量将关注点拉回到自己身上 ， 不陷入到跟对方的对弈当中 。
有些女孩是这样的 ， 沟通的时候非要问出个所以然 ， 非要解决的情绪问题 ， 或者要证明对方在意你 ， 你越是想怎样 ， 自己就会陷得越深 。 而且这说明你无法接纳自己的负面情绪 ， 所以非要把重点转移到对方的身上 。
你只要关心自己有没有不良情绪就够了 ， 你是否开心跟其他人是无关的 ， 凡所有相 ， 皆是虚妄 ， 情绪是主观意识的产物 ， 你选择好情绪就是开心 ， 你选择坏情绪就是不开心 ， 你要说因为他我不开心了 ， 那么就是在否定自己的选择 。
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