车厘子能补血吗 吃什么补血效果最好( 二 )


4、鸡血藤
鸡血藤具有补血养血和活络通经、强壮筋骨的功效,熬制药膏服用可治疗跌打损伤等因素所致的气血瘀滞类疾病,并能调节月经不调 。
5、阿胶
阿胶是补血养血佳品,尤其适宜女性服用,滋养气血的效果会最佳 。孕妇适当服用阿胶可以补血养胎,改善妊娠期贫血和营养不良症状 。
补血效果好的食物
1、红枣
红枣味甘性温,归脾胃经,有养血安神、健脾、补气益中的功效,多用于调理贫血、气血不足、面色苍白等证 。
2、黑芝麻
黑芝麻入肾,而血之根本在肾,食用芝麻油补血明目、促肾生血等功效,也可增强肝藏血和脾统血的功能 。
3、红糖
红糖有益气补血、活血化瘀等功效,适合体质虚寒怕冷者食用,但糖尿病和胃炎患者慎食 。
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