仪式感，是自己成全自己，给苦日子加点糖
在抖音上看到一个视频：
一位头发花白的奶奶 ， 头戴头盔 ， 骑着摩托 ， 身背运动包 ， 向前奔驰 ， 对镜头笑着比了一个“耶” 。
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她的身子瘦小 ， 精神却很饱满 ， 仿佛20多岁的小女生 ， 正要出去闯世界 。
网友评论到：
这让我想起一篇文章 ， 名字叫《仪式感 ， 才是生活最好的兴奋剂》 。
一个人的精神面貌 ， 不受年龄控制 ， 由内心的状态决定 。
人到中年 ， 也对生活充满好奇 ， 不断追光 。
即使一地鸡毛 ， 也能营造出仪式感 ， 把日子过得热气腾腾 。
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东京奥运会上 ， 杨倩在十米气步枪决赛中获得金牌 。
比赛中 ， 她头上的小黄鸭发卡 ， 刷屏网络 ， 成为她的独特标签 。
采访时 ， 杨倩说 ， 小黄鸭发卡是她的幸运物 。
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其实很多运动员都有自己的 。
邓亚萍在《心力》里写到：她在逆风局会悄悄摁三下球台 ， 以稳住情绪；
李娜到澳洲打比赛时 ， 会要求住同一家酒店、同一个房间；
还有运动员 ， 会在比赛前 ， 戴上特定的帽子 ， 并且把装备从右到左重新整理一遍 。
这些仪式感 ， 就是为了征服未知的恐惧 ， 主动制造一些积极的心理暗示 。
阿姆斯特丹的心理学教授保罗写了一篇关于研究运动员心理的论文 ， 发表于《应用社会心理学期刊》 ， 他在文章中指出：
在重要的比赛中 ， 运动员们都有自己的幸运仪式 ， 这些仪式起到心理安慰剂的作用 。
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有一位同事 ， 每次见客户或出席活动 ， 都会精心搭配一身红色 。
比如粉红色的裙子、玫红色的风衣 ， 涂上正红色的口红 。
她说：
在心理学中 ， 颜色具有联想和象征性 ， 能对情绪产生影响 。
比如红色 ， 能让人想到太阳、火焰 ， 带来温暖的感觉 。
许多餐厅会使用红色作为主色调 ， 增进食欲 。
总有人说 ， 上班很辛苦 ， 生活已经这么累 ， 何必去搞什么仪式感 ， 太作了 。
其实 ， 不管任何年龄和境遇 ， 我们都应该去尝试属于自己的仪式感 。
《小王子》中写道：
“仪式感就是使某一天与其他日子不同 ， 使某一个时刻与其他时刻不同 。 ”
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我前段时间到朋友家里做客 ， 发现她很喜欢做甜品 。
她住的是合租房 ， 4个人共用客厅和厨房 ， 加起来面积不到10平米 ， 堆满了架子、纸盒、厨具、饮水机等等 。
我起初不敢相信 ， 她能在那狭小的空间里 ， 做出美味的蛋糕来 。
她像变魔法似的 ， 从架子里找出搅拌器、模具盒、面粉 ， 还有各种精致的坚果、饼干 。
搅拌蛋黄 ， 打奶油 ， 放进烤箱 ， 撒上坚果......有条不紊地进行着 ， 一份舒芙蕾就这么做好了 。
我们几个人围坐在小桌子上 ， 一人一个碟子 ， 尝着甜品 ， 在昏黄灯光下聊八卦 。
在那狭窄的客厅里 ， 我竟然感觉到一阵温暖 ， 溢出心头 。
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记得杨澜在美国求学的故事 ， 她找工作被拒绝 ， 又被房东太太赶出家门 。
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