一不留神2022已经过去5天放假期间想必各位都是晚睡晚起、吃好喝好吧相信这个假期绝对是全...|今年只剩360天了，可长点心吧
一不留神
2022已经过去5天
放假期间
想必各位都是
晚睡晚起、吃好喝好吧
相信这个假期
绝对是全年正能量最“爆棚”的时刻
你一年中最有雄心壮志
对未来憧憬满满的正是这个时候
“虽然过去的一年
有很多遗憾和没完成的目标
但新的一年马上就要来了
我一定要过得更好！”
有的人为假期
做了一张满满的计划表
希望新的一年
再也不为期末考试和实习焦虑失眠
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有的人默默发誓
要改掉熬夜胡吃海喝的坏习惯
定下了明年健康生活的小目标
有的人不想再浪费时间
在消耗自己的坏情绪里
期待新的一年有更多的时间
和家人朋友度过
……
然而
很多人的“新生活”
只坚持了一个礼拜——
冬去春来一年过后
痛心地发现为自己定下的KPI
根本没完成几个
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如何才能让自己新的一年更有规划
更有效率呢
前段时间刷屏的浙江大学学生作息表
也许能从中找到一些灵感
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一天里的每个细碎的时间
都被安排地明明白白
从学习到休息到娱乐
到素质拓展乃至吃饭睡觉、志愿工作等等
不仅考虑到了
任何可能出现的意外情况
同时还在第一时间进行了复盘……
想要这样的新年计划
却不知道如何下手？
别担心
小编今天手把手教大家制定
科学合理高效的新年计划
助你新的一年
乘风破浪虎虎生威
建立心理暗示
战胜恐惧
大部分人在开始制定计划时都会缺乏自信 ， 表现出自我怀疑 ， 这就要我们首先战胜恐惧和缺乏自信的状态 。
这里有一个实用小方法 ， 不断问自己这个问题：“如果自己不敢尝试 ， 那么你还敢梦想什么？”随着“如果知道自己不会失败”的真正含义成为潜意识 ， 答案会不断涌现 ， 我们也将看见身边的各种机会和选择 。
离开舒适区
人们总是倾向于待在舒适区
仅做他们觉得容易、可预测和安全的事情
解决办法：
不停地寻找摆脱舒适区的机会
拥抱挑战 ， 甚至寻求挑战！
当我们选择在磨练中成长而不是固步自封时
就会对自己取得的成就感到惊讶！
掌控自己的生活
控制力和生活幸福感有直接关系 ， 对生活的控制力越强 ， 则对生活越积极越满足 。 而制定计划就是掌控自己生活的最佳方式之一 。
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准备工具
纸质工具
当前市面上有各种各样的日程本可供选择 ， 并且有不同的内页格式满足不同的需求 。 比如日计划、周计划、月计划、年度计划等等 。
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电子工具
随着无纸化学习的推广 ， 也可以选择用电子设备制定年度计划等 。
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当然啦
选择什么样的工具
并不是计划制定过程中最重要的
选择适合自己的方式
做计划就好啦
制定计划
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