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心里科普：讨好型人格该如何自救？( 二 )


很多讨好型人格都是由于心底的善良 。 但是委屈自己的善良 ， 在别人眼中可能只是卑微的讨好 ， 而你只是成为了可以任意欺负的对象 。

心里科普：讨好型人格该如何自救？
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既然讨好型人格对自我成长没有意义 ， 甚至阻碍着自我成长 ， 那么我们在实际生活里 ， 必须克服这些性格特点 ， 克服自己心理偏差 ， 端正自己心理行为习惯 。 那么讨好型人格应该如何自救呢？
1、
建立自我认知
照顾自己不是自私的行为
要想控制自己成为讨好型人格 ， 首先必须对自己有一个自我认知 ， 你必须要认可自己的一切 ， 并且坚持自己的想法 ， 学会说不 ， 不管别人怎么说 ， 都能够坚持做自己的事情 。
2、学会表达自己的情绪
健康的冲突是人际关系的润滑剂
当对方的行为让你不开心 ， 或是你对面前的事物不满意 ， 一定把自己的情绪表达出来 ， 不用害怕别人会说什么 ， 你没有必要为别人的感受买单 。
健康的冲突 ， 是指双方都可以尊重合作双方表达他们的想法和感受 ， 可以带来理解并解决分歧 ， 最终将加强关系的联结 ， 这与我们许多人经历过的不健康的冲突非常不同 。
3、
保持独立的思考态度
要学会自我思考 ， 而不是别人说什么就是什么 ， 总是将别人的想法放在第一位 。 保持自己独立的思考态度 ， 遵循自己的处事方式 。 把自己当成一个有价值的人 。 如果你不确定如何做到这一点 ， 想想你如何对待你关心的人 ， 然后为自己做同样的事情 。
4、
多读书多学习
讨好型人格往往是因为缺乏自信和安全感所以一味地讨好别人 ， 所以你可以选择多读书丰富自身学识、提升自身修养 ， 让自己更有远见、更加自信 。 也可以与专业的心理咨询师一起成长自己 。

心里科普：讨好型人格该如何自救？
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源
/
关爱儿童和谐家庭
编辑
/
李雪敏

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