小区里有很多老人 。
有孤身一人的，却开朗安逸 。有的儿女成群，却过成了孤寡老人的样子 。有被子女牵肠挂肚，却整天自怨自艾的 。有平时住在养老院，偶尔才回一次家，却笑颜如花的…… 。
从他们的生活中，我发现他们养老的方式各有不同 。但决定他们老年生活是否安逸和开心的，却不是养老方式，我试着从身边的这些老人身上寻找答案 。
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安逸养老的要素是什么？我从活得最开心的张奶奶身上寻找着答案
八十岁的张奶奶，单独一人住我家楼上 。
记得十五年前我刚搬来时，由于对环境不熟悉，遇到换锁、修水管，安装灯座一类的事时，只要被她知道了，她都会帮我解决 。通常是她一个电话打过去，与人家聊几句，人家便会乐哈哈的拎着工具箱来 。关键是她帮忙请的人，工钱还比我找的要便宜 。
就这么一位可爱的奶奶，当我知道她独居了半辈子时，吓了一跳 。她这么多年连个说话的都没有，多难熬啊！在我的认知里，一直以为性格古怪的人才会独居，于是她像一团谜似的牵引着我的神经 。
此后我还发现，她不单与我聊得来，楼下的年轻邻居也都喜欢与她聊天 。这些向我证实了她的开朗和豁达绝非伪装 。
虽然她单身大半生的原因依旧是谜，但我从张阿姨与其他老年人生活的对比，找到了安逸养老必须具备的三个条件 。
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2. 安逸养老的首要条件是健康
我们有句俗语：健康是革命的本钱 。
当身体不好的时候，不单单会麻烦到别人，自己的生活质量也会直线下降 。
可惜，三高、痛风一类的老年病已都在年轻化 。
三十岁以后，与朋友们一起吃饭，经常会有人说：“太油，我血脂高”，“这是甜的，我不能吃”，“我痛风，豆腐留给你吃”…… 。于是推荐来共共享美食的乐趣，变得大打折扣 。
但是与张阿姨一起吃饭就可以放下顾虑 。她对油盐荤糖都不忌口，平时只是注意不刻意多吃油盐荤糖 。所以我每次与她相互推荐美食时，不会用“这不能吃”“那不能吃”让兴致打折扣 。
虽然没有以极端的失智、瘫痪来说事，但如果真遇到什么大病，有些老人身体基础好，动个手术也比年轻人恢复快 。
还有一位远房亲戚，他在六十多岁得了胃癌症，发现时已到了中期 。手术后，他顺利挨过了化疗，只半年的时间就恢复得看不出病态 。
他同一个病房的两个年轻病人，病情都没他重，但是到了化疗就抗不住了，后期的恢复也不如他 。
他和张阿姨都有一个共同的特点：从年轻时就爱活动 。他们可能没很好的运动条件，但是他们习惯于闲下来时总会在家里找事干，这其实也是一种很规律的运动方法 。到老了，他们也都不习惯长时间休息 。
看看我们年轻人的生活，很多人的工作几乎是坐足八个小时，家里的时间不是做贡献给了手机就是贡献给了电视 。家务留给长辈 。运动，那只是心血来潮，热情一过又回复原样 。
像张阿姨说的：你们年轻人一休息就老是不动，一动起来就累得半死，是根弹簧也会被拉坏 。
可见，有有规律且均匀的运动是保持体能健康的法宝 。
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