晨起静坐 ， 无人打扰 ， 放空大脑中所有喧闹的意识 ， 把注意力集中在自己的呼吸上 ， 体悟自己的想法和思绪 ， 平静地接受现实 ， 更好地管理自己的情绪 ， 掌控自己的注意力 。 很多我们耳熟能详的大佬 ， 都是冥想主义的拥趸 。 如苹果公司创始人乔布斯、微软创始人比尔·盖茨等 ， 他们都有冥想的习惯 。 能早起冥想静坐的人 ， 情绪更为平和稳定 ， 他们不以物喜 ， 不以己悲 。 活得轻松开悟 ， 更愿意接纳不完美但足够真实的自己 。
凡事预则立 ， 不预则废 。 当我们要做一件事情 ， 提前规划很重要 。 在每天早上 ， 就安排好这一天的日程 ， 什么时间晨练 ， 读书 ， 何时开会出差 。 大小事件 ， 轻重缓急……好的规划 ， 是事情成功的一半 。 做好计划 ， 方向明确 ， 减少盲目性 ， 能提高做事的效率 ， 提升生活的品质 。 谋定而后动 ， 知止而有得 。
用什么样的方式开启这一天 ， 把时间和精力花在了哪里 ， 你的性格和未来就藏在哪里 。 早起锻炼 ， 给家人做顿丰盛的早餐 ， 给自己制定一天的计划 ， 早起读书 ， 安静地冥想 ， 或是听着音乐 ， 打扫卫生 ， 打理花草……不论你是哪种人 ， 早起后做了哪种选择 ， 过好了早晨 ， 就能过好一生 。
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壹点号枫叶文集
来源：齐鲁壹点
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