老年斑一般发生在老年人身上 ， 斑点呈现褐黑色 ， 大小不一 ， 注意要集中在脸部、手背部位、足背和小腿等裸露的皮肤上 。 虽然老年斑不会影响一个人的身体健康 ， 但会影响美观 ， 尤其是这几类人容易出现老年斑 ， 需引起重视 。
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老年斑容易“看上”哪些人？
1、经常受到太阳暴晒的人
长时间受到太阳光暴晒 ， 会吸收大量紫外线 ， 让裸露皮肤部位出现色素沉着 ， 然后导致老年斑 。
2、总是化浓妆和卸妆不彻底的人
频繁化浓妆 ， 化妆品中含有的化学物质会对皮肤带来刺激 。 尤其是劣质化妆品中含有汞和铅 ， 对皮肤角质层带来很大损伤 ， 引起皮肤过敏和毛孔粗大 。 另外睡觉前没有彻底卸妆 ， 会让重金属在脸上残留 ， 堵塞毛孔 ， 引起老年斑增多 。
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【类人这4类人，容易出现老年斑，不一定是老人】3、年龄大的人
大部分老年人会出现老年斑 ， 这是老化的表现 ， 主要集中在胳膊上、脸部和手背部位 。 随着年龄增长 ， 皮肤会慢慢老化而且局部角化 ， 同时伴有黑色素沉淀 ， 让老年斑更加明显 。
4、经常熬夜的人
长时间熬夜或睡眠不足会导致内分泌代谢发生紊乱 ， 不能让体内毒素及时排出体外 ， 影响皮肤健康 ， 导致色素沉着 ， 老年斑也会越来越明显 。
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出现了老年斑怎么办？
1、合理补充维生素E
维生素E是抗氧化物质 ， 有抗衰老功效 ， 能清除对皮肤的有害自由基 ， 防止黑色素沉淀 。 在植物油、绿叶蔬菜五谷类动物肝脏、蛋类乳制品和坚果中含有丰富维生素E 。 另外可以把维生素E胶囊挤破 ， 涂抹在长有老年斑部位 ， 长时间涂抹能让老年斑缩小变薄而且变浅 。 避免受到太阳光照射 ， 出门前要涂抹好防晒霜 。
2、吃饭时细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽 ， 能让脸部肌肉得到运动 ， 促进脸部血液循环 ， 帮助皮肤代谢 ， 推迟老年斑生长 。 平时可以反复搓擦双手 ， 手背二分钟 ， 然后再搓擦脸部二分钟 ， 能促进血液循环 ， 可增强细胞新陈代谢 ， 消除和延缓老年斑生成 。
温馨提示
保持规律作息 ， 避免熬夜 ， 晚上10点之前上床入睡 。 多吃绿叶蔬菜和水果能获取维生素E和维生素C可加强皮肤抗氧化能力 ， 让皮肤得到护理 ， 防止老年斑生成 。 每天晚上睡觉前必须要彻底清洁皮肤 ， 以免让皮肤上的污垢和油污残留在皮肤上而导致毛孔堵塞 ， 引起老年斑 。
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