文章图片
文/阿秋
调理身心（心理）精神疾病 ， 消除焦虑抑郁失眠的困扰 ， 药物只是一方面 ， 这是尊重科学 ， 药物也是缓解急性期和痛苦症状的首选选择 ， 千万不要听人家说：“呃 ， 我这个方法可帮助你；我这个手段可以疗愈你 ， 不用吃药的 ， 那都是鬼话 ， 骗你的！千万不信！”
如果可以 ， 那还要去医院干嘛？这是最起码的常识 。就如一个连吃不饱的人 ， 你怎么跟他谈理想和抱负呢？他饥饿的只想吃饭！什么理想都是扯淡的！
而焦虑抑郁失眠痛苦的人 ， 处在困境深处绝望之中的人 ， 那么这个时候 ， 唯有吃药是首选 ， 任何的方法在这个时候 ， 都是行不通的 ， 这是最起码的基本常识 ， 大家一定要牢记这一点 ， 那么就不会被骗了 。
文章图片
只有通过药物的缓解（这里我指的是严重的精神疾病 ， 如焦虑抑郁症、失眠、躁狂症、精神分裂症、强迫症等等） 。之后 ， 我们再来借助其它一些辅助疗愈、提升自己的方法 ， 才是事半功倍和立竿见影的 。
所以 ， 对于严重的精神疾病 ， 一定是以治疗为主 。
其次 ， 我们可以通过其它的手段 ， 如：运动、心理疗愈、自我放松、学习阅读等等方式来帮助自己从困境中走出来 。
文章图片
?待我们缓解之后 ， 我们可以要从认知、意识、心态觉悟、以及生活方式、价值能量、精气神上、爱好兴趣、健康积极向上的生活方式上去提升、改变、充实自己 ， 在这些方面下功夫 ， 那么我们就可以彻底地得到改变和提升 。好好想一想这句话！这些是核心 ， 也是充盈我们生命精彩最重要的一些东西 。
所以 ， 我始终认为学习 ， 是可以帮助我们很好地得到改善和提升 ， 并强大自己的人格 ， 以及提升自己的思想觉悟与境界的 。
只有我们的人格、认知、思想上真正走向了智慧 ， 也对人生活着 ， 真正有了觉悟性的提升 ， 那么我们的人生也就变得相对通畅了 。换言之 ， 就是活着通透和明白 ， 懂得放过自己 ， 包容自己 ， 并爱惜自己 。
【抑郁症 抑郁症：发自内心地给患者和家属们的一些个人建议】共鸣 。愿一切安好！
经验总结扩展阅读
- 本文转自：晋州普法如果人在7到15天之内连续不睡觉 河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相
- 想念不联系，牵挂不打扰，把你放在内心深处，是我最后爱你的方式
- 入了心的人怎能忘的了
- “最全布达拉宫内部照片”惊艳世界，一般人不给看哦~
- |这一年，内蒙古这样走过｜内蒙古温度
- tvb TVB老戏骨坦言，内地片酬待遇堪比好莱坞，想和妻子来内地发展
- 恋爱|不论男女，发自内心爱过，分开后才有的样子，装不出来
- 柠檬心理|内心浮躁怎么治？你需要让你的心静下来
- 柠檬 内心浮躁怎么治？你需要让你的心静下来
- 国内最大私人豪 宅！比故宫大10万平方米，被称为“中国民间故宫”