很多朋友们越来越关注皮肤问题 ， 肤色暗沉是很多女性的苦恼 ， 因为 ， 肤色暗沉不仅影响皮肤 ， 还让人感觉不好看 ， 那么你知道关于吃什么可以改善肤色暗沉呢？下面我们专家来为你介绍吃什么可以改善肤色暗沉？
【什么肤色暗沉，吃什么可以成为“白富美”呢】
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1、大豆制品
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素 ， 可以代替一部份女性荷尔蒙的作用 ， 帮助对抗老化 ， 而它也具有抗氧化能力 ， 是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物大豆制品 ， 如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择 ， 而其他加工豆制品 ， 如百页豆腐、豆干及豆皮等 ， 热量都比一般豆腐高很多 ， 像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐 ， 热量大约50～88卡 ， 但同样100公克的豆干就要160～190卡 ， 百页豆腐要214卡 ， 日式炸豆皮更要385卡 ， 热量相差2倍以上 ， 最好少食用 。
来源：大众养生网
小编：平邑科技创新产业园
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