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文/唐若
唐若心学原创作品 ， 违者必究
【拥抱|内在无助的时候，学会三种方式拥抱自己，你的内心会变得更强大】每个人都会有内心无力或者无助的时候 ， 在这个时候我们会觉得提不起劲 ， 好像生活都没有勇气和动力 。
而这个时候 ， 我们需要了解的是自己内在能量匮乏 ， 才会感觉到好像有心无力 。 而此时 ， 学会和自己待在一起 ， 懂得拥抱自己 ， 我们才能恢复充足的能量 。
我们要如何拥抱自己 ， 记住三个方法 ， 你的内在能量越足 ， 你的未来就会越来越好 。
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第一 ， 先照顾好自己的身心?
在这个世界上 ， 如果我们想要让自己变得更有力量 ， 最好的方式不是对别人无限的负责 ， 而是懂得照顾好自己的身心 。
我们总是觉得这个人需要我 ，老公需要我 ， 孩子需要我 ， 然后我们不断付出 ， 但是这种为了别人而不断付出的时候 ， 我们却可能忘记了自己 。
当你掏空自己不断照顾别人的时候 ， 你的内在会变得匮乏和空洞 ， 你会对别人充满怨恨 ， 这就是我们为何说虽然你付出了 ， 但是因为你对自己照顾不到 ， 导致你的内心怨念太多 ， 总是觉得自己费力不讨好 。
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而真正当你无力的时候 ， 你最重要的是先照顾好自己的感受 。 比如当你很累的时候 ， 你不需要还要硬撑着去厨房炒好饭菜让老公和孩子吃 ， 你可以自己点餐或者去外面吃都是一件很好的事情 。
一个习惯把自己放在后面的人 ， 如果忽略了自己 ， 会让我们自己的身心遭受到破坏 ， 我们不仅无法从付出中得到幸福 ， 相反还会觉得自己实在太苦了 。
我们需要好好爱自己 ， 安顿好自己的身心 ， 让自己先好好休息下来 ， 当你内在的爱充满丰盛和丰盈的时候 ， 你的爱自然会流到别人身上 ， 别人也会羡慕你的好状态 。
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第二 ， 自己活成一道光 ， 就是最好拥抱自己?
拥抱自己最好的方法是让自己活成一道光 。 当你懂得让自己成为一道光的时候 ， 你就会明白 ， 人生最大的使命不是成全别人 ， 而是成全自己 。
成全自己比成全别人更重要 ， 你需要去做自己想要做的事情 ， 生活是活出自己的节奏来 ， 而不是按照别人的节奏来完全调整好自己 。
当你懂得掌握自己节奏的时候 ， 你就会明白 ， 这个世界最好的观众不是别人 ， 而是自己 ， 我们无法取悦任何人 ， 但是我们可以取悦自己 ， 按照自己喜欢和愉悦自己的方式进行 ， 你对自己也会充满自信 ， 更会充满能量 。
真正意义上的成长从不是盯着外界别人的技能 ， 看到别人学什么 ， 就去学什么 。 有些人看到别人学什么 ， 马上就跟着去学 ， 但是是否是自己所需要的 ， 就不一定了 。
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而真正地活成一道光 ， 本质上是尊重自己 ， 悦纳自己 ， 懂得欣赏自己 ， 我们才能勇敢无畏地走出一条属于自己的路来 。
拥抱自己是发自内心地悦纳自己 ， 是看到自己的独一无二 ， 这点非常的重要 。 每天可以列出十条欣赏自己的内容 ， 你列举越多 ， 你越能真正拥抱自己 。
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